Почему выбирают нас

Эффективные методики

Используем проверенные техники тайм-менеджмента для максимальной продуктивности.

Практические задания

Каждый урок включает задания, которые помогают применять знания на практике.

Рост продуктивности

Освойте техники повышения личной эффективности и достигайте целей быстрее.

Обучение от экспертов

Учитесь у профессионалов, которые знают, как правильно управлять временем.

Узнать больше

Методы тайм-менеджмента

Выберите наиболее подходящий метод для повышения своей продуктивности

Матрица Эйзенхауэра
Метод Помодоро

Работайте 25 минут, затем отдыхайте 5 минут. После 4 циклов — долгий перерыв. Улучшает концентрацию и снижает усталость.

Матрица Эйзенхауэра
Матрица Эйзенхауэра

Делите задачи на срочные/несрочные и важные/неважные. Помогает расставить приоритеты и избегать ненужных дел.

Матрица Эйзенхауэра
Метод GTD

Записывайте все задачи, сортируйте их и выполняйте поочередно. Позволяет держать все под контролем.

Матрица Эйзенхауэра
Принцип Парето

80% результата достигается 20% действий. Фокусируйтесь на самых эффективных задачах.

Матрица Эйзенхауэра
Метод блокировки времени

Назначайте четкие временные промежутки для работы над определенными задачами. Помогает бороться с отвлекающими факторами.

Матрица Эйзенхауэра
Метод 1-3-5

В день выполняйте 1 большую, 3 средние и 5 мелких задач. Помогает сбалансировать нагрузку и избежать перегрузки.

Подробнее

Планирование и постановка целей

Пошаговое руководство для эффективного достижения ваших целей

Планирование и цели
  • Как правильно планировать свой день, неделю, месяц

    Используйте метод блокировки времени, чек-листы и расставляйте приоритеты для эффективного распределения задач.

  • SMART-цели и как их применять

    Цели должны быть конкретными, измеримыми, достижимыми, релевантными и ограниченными по времени.

  • Разбейте цель на этапы

    Создайте пошаговый план достижения цели, чтобы не перегружаться и отслеживать прогресс.

  • Управление временем

    Определите оптимальное время для работы, отдыха и анализа своих результатов.

Подробнее

Продуктивность и привычки

Секреты высокой продуктивности и формирования полезных привычек

Советы по увеличению продуктивности

Фокус на главном

Определите 3 главные задачи дня и сфокусируйтесь на их выполнении в первую очередь.

Энергия важнее времени

Регулируйте свои биоритмы – выполняйте сложные задачи в пиковой форме, а рутинные – в спаде.

Техника 90/30

Работайте 90 минут без отвлечений, затем 30 минут отдыхайте для восстановления энергии.

Продуктивность
Привычки

Как формировать полезные привычки

Мини-привычки

Начинайте с малого: 5 минут зарядки, 1 страница книги, стакан воды с утра.

Привязка к триггеру

Связывайте новую привычку с уже существующей – например, чистка зубов + 10 отжиманий.

Следите за прогрессом

Используйте трекеры привычек или приложения для визуального контроля прогресса.

Подробнее

Как стать более продуктивным

Практические стратегии, которые помогут вам достигать большего за меньшее время

Используйте технику Pomodoro

Работайте 25 минут без отвлечений, затем делайте 5-минутный перерыв. Это помогает сохранять концентрацию и избегать выгорания.

Ставьте четкие цели

Определяйте конкретные, измеримые цели. Используйте метод SMART, чтобы держать фокус и не отклоняться от плана.

Составляйте списки задач

Ведите список дел на день и неделю. Это помогает отслеживать прогресс и снижает тревожность от большого количества дел.

Избегайте многозадачности

Сосредоточьтесь на одном деле за раз. Это повышает качество работы и снижает стресс.

Следите за режимом сна

Недостаток сна снижает продуктивность. Оптимизируйте свой график, чтобы спать 7-9 часов в день.

Развивайте полезные привычки

Используйте метод маленьких шагов, чтобы постепенно вводить в жизнь продуктивные привычки.

Узнать больше

Наши курсы

Выберите курс, который поможет вам улучшить навыки управления временем и продуктивности

Основы Тайм-менеджмента
Основы Тайм-менеджмента

Научитесь управлять своим временем, расставлять приоритеты и избегать прокрастинации. Изучите ключевые методики, такие как Pomodoro и GTD.

Планирование и постановка целей
Планирование и постановка целей

Овладейте методами SMART и OKR, научитесь стратегическому и оперативному планированию для достижения максимальной продуктивности.

Повышение личной продуктивности
Повышение личной продуктивности

Развивайте полезные привычки, улучшайте концентрацию и справляйтесь с отвлекающими факторами, чтобы работать эффективнее.

Управление временем на работе
Управление временем на работе

Эффективные стратегии тайм-менеджмента для работы: делегирование, приоритизация задач, организация рабочего дня.

Баланс работы и личной жизни
Баланс работы и личной жизни

Изучите методы гармоничного сочетания карьеры, личных дел и отдыха без ущерба для продуктивности.

Искусство делегирования
Искусство делегирования

Узнайте, как правильно делегировать задачи, чтобы разгрузить себя и повысить эффективность работы команды.

Подробнее о курсах

Отзывы и успехи студентов

Реальные истории успеха, отзывы участников и ответы на частые вопросы

Часто задаваемые вопросы

Курс подходит для всех уровней – от начинающих до продвинутых пользователей.
Да, курс доступен 24/7, и вы можете учиться в удобное для вас время.
Да, после успешного прохождения курса вы получите официальный сертификат.
Мы изучаем Pomodoro, GTD, Eisenhower Matrix и другие проверенные техники тайм-менеджмента.
Рекомендуем 3-5 часов в неделю, но вы можете проходить курс в удобном темпе.

Наши контакты

Тұран данғылы 55, Астана 020000, Казахстан

+77719499342

info@timescraft.com

Свяжитесь с нами

О нас | Тайм-менеджмент | Планирование | Продуктивность | Курсы | Контакты
Политика конфиденциальности | Условия использования | Политика cookie
Тұран данғылы 55, Астана 020000, Казахстан
+77719499342
info@timescraft.com